Az almás ecet, vagy az ACV a rövid, egyfajta ecet készült erjesztett alma, amely egy külön sárga színárnyalat. Az alkalmazkodó elixír mindennapi feladatokban felhasználható, például a ház tisztítása vagy a zöldségek mosása, de még fontosabb, hogy több egészségügyi előnye van a megjegyzéseknek. Ezek a nagy előnyök elmaradnak az ACV miért használják különböző gyógymódokban és gyógymódokban.

Bár az ACV önmagában keserű, a marinádákhoz, a guacamole salátaöntetekhez és még sok mindenhez (igaz, hogy sokoldalú) van, az anyag kimutatták, hogy bármit is megtesz az éhség hormonok megszüntetésében (hello, fogyás!). a 2-es típusú cukorbetegség megjelenése. Olvassa el még többet arról, hogy az ACV hogyan mûködhet a mágiáján, hogy javítsa általános egészségi állapotát, és ha készen állsz, nézd meg, hogyan lehet visszaszorítani a gyulladást a 30 legjobb gyulladáscsökkentõ étellel!

Ez a nyugtalanító hormonokat

Shutterstock

A Bioscience, Biotechnology & Biochemistry- ban megjelent tanulmány szerint naponta fogyasztott almabor ecetet fogyáshoz, csökkent hasi zsírhoz, kisebb derékbőséghez és alacsony vér trigliceridekhez vezethet. Pontosabban, az elhízott japán résztvevők vizsgálata szerint azok, akik 1 evőkanál ACV-t fogyasztottak egy három hónapos periódus alatt, 2, 6 kilogrammot vesztettek, és akik 2 evőkanál fogyasztották 3, 7 fontot, ugyanabban az időkeretben.

A 2016-os franciaországi patkányoknál végzett vizsgálat azt is kimutatta, hogy a magas zsírtartalmú étrend által okozott anyagcserezavarok megakadályozzák az almasavas ecetet, melynek kielégítő hatása bizonyult. Más szóval, ez nem okozhat fájdalmat, hogy ebből a kalóriatartalmú, zsíros és cukormentes termékből evőkanálnyi evőkanálot dobjon a következő salátaöntetekbe, mártásba vagy süteményekbe.

Csökkenti a rossz koleszterint

Shutterstock

A Pakisztán Biológiai Tudományok című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az almasavas ecettel táplált nem diabéteszes patkányok jelentősen csökkentette az LDL-koleszterinszintet (a szívbetegséghez kapcsolódó rossz koleszterint) és a HDL (a jó fajta) növekedését. Ugyanez a tanulmány azt is kimutatta, hogy az ACV csökkentette a TG-szinteket és megnövekedett HDL-t diabéteszes patkányokban. Bár a patkányok nyilvánvalóan különböznek az emberektől, a kutatás azt sugallja, hogy az ACV szerepet játszhat a koleszterinszint javításában.

És mivel a rossz koleszterin javítható a cukor visszaszorításával, akkor nem okozhat bántást a 30 Easy Ways-et, hogy hagyja abba annyira sok cukrot!

Segítsen mérsékelni az inzulinválaszokat

Shutterstock

Egy, a Diabetes Care -ban publikált tanulmány szerint az American Diabetes Association-ACV által publikált szakértői folyóirat jelentősen csökkenti a vércukor- és inzulinválaszokat és az inzulinérzékenységet akár 19-34 százalékkal is növeli, ha magas szénhidrát étkezés. Tekintettel arra, hogy a 2-es típusú cukorbetegek vagy inzulinrezisztenciát vagy inzulinképződést nem okoznak, ami magas vércukorszintet eredményez, az ACV-fogyasztás segíthet megakadályozni a betegség kialakulását. Mivel a 2-es típusú cukorbetegséget részben az elhízás okozhatja, győződjön meg róla, hogy ismeri a 42 Ways of Lose 5 Inches of Belly Fat!

Ez javíthatja a nők fertőződését a PCOS-szal

Shutterstock

Egy kis, 2013-as, hét ciklusos petefészek-szindrómás (PCOS) japán nőkkel végzett vizsgálat, amelyik nem volt normális menstruációs ciklusa, azt mutatta, hogy a lenyeléses ACV javíthatja a termékenységet. Miután napi 90-110 napig fogyasztott egy evőkanál ACV-t naponta, a hét nő közül 4 újra megszerezte menstruációs ciklusát. Bár a kutatók úgy vélik, hogy ez azért van, mert az ACV hatása a PCOS-hoz általában társuló inzulinrezisztencia normalizálásához szükséges, több adatra van szükség ahhoz, hogy szoros kapcsolatot létesítsen az ACV fogyasztás és a jobb termékenység között.