Az Apple-től és az Oprah-tól a Patriots-ig és a Crossfitig - és minden között, úgy tűnik, hogy ezekben a napokban, akár az ételhez hasonlóan, a kultuszhoz hasonló követek fognak formálni. Gondold végig: az emberek nem csak a Starbucks, hanem megszállottak . Ugyanezen a ponton az emberek nem csak "élvezik" a forró mártást, hanem teljes mértékben elkötelezettek a dolgok iránt, a miniatűr Sriracha palackokat a kulcskarikájukhoz, és a Sambal apró csomagjait övezik Beyoncé erszényükben. Valójában a szupersztár annyira szereti a dolgokat, hogy ő is énekel róla az új hit single, "Formation", amely debütált a Super Bowl. "A táskámban forró mártást kaptam" - mondta a karcsú és tónusú szupersztár. És tényleg nem csoda, hogy Bey mennyire szereti a caliente fűszert. Nem csak addiktív, tüzes íze van (a fűszeres ételek olyan stresszcsillapító endorfinokat bocsátanak ki, amelyek növelik az örömöt), a hőség részben köszönhetően a bangin-bodnak. A Capsaicin, az a vegyület, amely a chiles aláírási rúgását adja, kimutatták, hogy növeli a testhőt, fokozza az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Valójában a tudósok jelenleg a capsaicin fordulópontját egy teljesen természetes elhízás elleni kiegészítővé tekintik abba, hogy képesek vagyunk aktiválni a "jó", kalóriáségő barna zsírraktárainkat. Plusz, a forró mártás egy kicsit fájdalmas, ami csökkenti az esélyt, amit kivágsz, táplálkozási szakértők szerint.

Ha hajlamos vagy a csomagolásra, de egy kicsit unatkozni, egyszerűen hozzáadni a cuccokat a csirke szárnyához és a tacoshoz - megtöröltük az internetet, és belevágtuk a belső élelmiszereinkbe, hogy felfedezzük a legérdekesebb módokat, a tüzes mártás, amire vágysz. A pattogatott kukoricából és a forró kakaóból a zabpehelyhez, a salátaöntetekhez és azon túl, fedezünk titeket. És a még karcsúbb hackok Hollywood legforróbb csillagok, nézd meg ezeket a 31 testsúlycsökkentés titkai a híresség.

Spice Up Film Éjszakai

Fordítsd fel a Netflix-et és flip az AC-n! A fűszeres pattogatott kukoricának köszönhetően a filmes éjszaka a bae-szel még melegebbé válik. A falat nagy rajongói vagyunk, mert alacsony, könnyű és könnyű elkészíteni, és nagyszerű ízvadászatot produkál. Hogy megcsípje, vajat vajat megolvad egy kis serpenyőben, egy evőkanál vagy két forró mártással. Öntsük a tüzes vajkeveréket a felhalmozott magvakra, és fekete borssal, Cajun fűszerekkel és parmezán sajtokkal megszórjuk. És míg filmje van az elmében, győződjön meg róla, hogy nézze meg azokat a legjavasabb súlycsökkentő tippeket, amelyeket a filmekről megtudtunk.

Tojás hozzáadása

A forró mártással mindenféle tojáskanna "meh" -ról "wow" -ra tehet szert, de a fűszeres pörköltek különösen jól vannak a Tex-Mex ízesítőkkel, mint a paprika, a hagyma és a sonka. Dobja a javasolt zöldségeket és a húsokat egy szabad tartományba keverésbe, és tetején a kedvenc fűszeres mártással, hogy a reggeli egy kicsit érdekes. És a több reggeli étkezési ötleteket, amelyek csökkenti a derekát, nézze meg ezeket a 25 legjobb tojás receptek a fogyás!

Készíts egy ízesített görög joghurtot

Helyezze el a zsíros chipotle mayo-t, és készítsen egy házi készítésű verziót egy fehérje-töltött görög joghurtalapból. A tálcát felcsavarni, keverjük össze egy sima görög joghurtot, borssal, hagymával, darált fokhagymával és forró mártással. Tárolja a kőműves edényben vagy a Tupperware tartályban, és használjon szendvicseket, grillezett halat és hamburgereket, vagy akár egy kis zöldséggel is készítheti el. És beszélve a korsó tégelyek, nézd meg a 20 Awesome Receptek a Mason Jar Salads.

Készíts Mexikói Hot Kakaót

Ahelyett, hogy ezt a téli ünnepből a mexikói forró csokoládét felcserélné, tegye meg kedvenc instant forró kakaóját, és helyezze el egy habanero mártással és fűszerrel. (Szeretjük a Nestlé Hot Cocoa Mix sötét csokoládét.) Senki nem akarja megvárni, hogy felmelegedjen, amikor befagy.

Adjuk hozzá a sült almához és körtehöz

Legközelebb, ha egy szelet tortát vagy egy másik gyümölcsbe adott hízó desszertet vágysz, előmelegítsd a sütőt 350 ° F-ra, és fogj meg egy almát vagy egy körte. Vágja el a választott gyümölcsét, és felhúzza a magokat. Töltse az üreget apróra vágott dió, barna cukor, olvasztott vaj, forró mártással és őrölt fahéjjal. Helyezze a töltött gyümölcsöt egy tálcára, és 25 percig sütjük, vagy amíg puha. A tetejét egy sima görög joghurtot használják, és élvezni fogják a melegséget. Biztos vagy benne, hogy szereted az édes, meleg és fűszeres kombinációját.

Ébredjen a zabpehelyed

Persze, a bogyók és a fahéj nagyszerű zabpehely, de az édes útvonal megy az utókorba. A fűszerezd fel az én rutin, keverjük scallions és forró mártással a tálba helyett. A kombináció egy lusta, mégis ízletes vacsorát tesz lehetővé.

Liven Up Dips

Növelje az alkalmazások ízét néhány Sriracha-infúziós szósz segítségével. Egyszerűen keverje össze a pikantos fűszert koktélszósszal vagy guacával, hogy tüzes ízeket adjon a vendégeknek. Ó, és ha meg akarjátok tartani a dolgokat az egészségesebb oldalon, vegye fontolóra a mexikói ihletésű dip-párosodást az egyik ilyen finom, egészséges zsetonnal.

Készíts egy pincével

Növelje a kedvenc húsok íz-profilját másodpercek alatt egy házi fűszeres pácban. Egyszerűen öntsd a kedvenc forró mártást darált fokhagymával, apróra vágott mogyoróhagymával, olívaolajjal és friss lime juice-val minden olyan összetevővel, amelyet valószínűleg már otthon érez. A fejét "nem" rázza az utolsó kijelentéshez? Készítsen szekrényeinket exkluzív útmutatónk segítségével, a 40 dolgot egészséges szakácsok mindig a konyhában tartják!

Adjuk hozzá Levesekhez

Adj hozzá egy Sriracha csapdát a kedvenc mexikói vagy ázsiai stílusú levesbe, hogy megkönnyítse a torlódást és melegítse lelkét belülről kifelé. Az Egészséges ázsiai Soba Noodle Leves nagy rajongói vagyunk a receptünk kerekítésénél, a 20 Best-Ever Fat Burning Leveseknél.

Csináld meg a One-Pot Wonder

Hé, vegye be a szenvedélyeseket, hallgassa meg: Az ízesített, egészséges étkezés az asztal alatti 20 perc alatt nemcsak lehetséges, hanem hülye egyszerű - és remek alkalom arra, hogy használják fel az utolsó pár forró mártással palack. Legközelebb, ha a piacon van, vegye fel a csirkemellet, egy kis csomagot sütéses zöldséggel és egy zsák fagyasztott barna rizszel. Miután vágta a csirkét csíkokra, hozzáadja a húst egy forró, zsíros serpenyőbe, és hagyja néhány percig főzni. Ezután adjunk hozzá a zöldségeket és a rizst, és tegyük a tetejét a serpenyőbe. (A fagyasztott ételből származó nedvesség gőzölni fogja az ételt, ha a fedél szép és feszes.) Ezután tálba keverjük össze a szójaszószt egy csirkehúslevesrel, forró mártással, kukoricakeményítővel és reszelt gyömbérrel. Adjuk hozzá a szószot a serpenyőbe, és hagyjuk, hogy az ízek olvadjanak, ahogy az étel elkészül. Nem csak ez a játék egy klasszikus kínai étellel alacsonyabb a kalóriák és a cukor, mint a kivétel, de valószínűleg érkezik a lemezre is. Még több edényt készíthet magának, nézze meg ezeket a 20 egészséges házi készítésű "gyorsétterem" receptet.

Egy salátaöntet

A palackozott öltözködés legtöbbje tele van vegyi anyagokkal és felesleges cukorral. A szivárgás megkerülésével és az anyagcseréjének visszaállításával készítsünk házi készítésű vinaigrette-t forró mártással, mustárral, ecettel és olívaolajjal. Az élet egy tál zöldséggel és zöldséggel még soha nem volt könnyebb! Egyszerűbb módszerek a fűszernövekedésre, nézze meg ezeket a 20 fűszeres receptet, ami felgyorsítja a metabolizmust!

Készíts egy bivaly csirke császárt

És beszélő saláták, van egy másik ínycsiklandó módja annak, hogy fűszerezze a zöldek: hogy egy Buffalo csirke Caesar saláta. Mindössze annyira szüksége van egy jobb Caesar öltözködésre (mint Annie Naturals Organic Caesar) és valami forró mártással. Keverjük össze a kettőt, és egy kis mennyiséget dobáljunk grillezett csirkével, salátával és néhány krutonnal (ne menjünk túl őrültséggel azokkal - alapvetően üres kalóriákkal), egy ízletes csavarral egy ebédidő klasszikusra. További zsírégető élelmiszerekért nézze meg ezeket a 30 ételeket, amelyek megolvasztják a szerelem fogantyúit!

Készíts egy Fiery Fruit Saladot

Az egyszerű gyümölcssaláta kezd egy teljes szundi hajóútnak érezni magát? Adjon hozzá egy kis hőt, hogy újra csábítsa ízlelőbimbóit. Randy Clemens, a "The Sriracha Cookbook: 50 Rooster Sauce Receptek, amelyek Pack a Punch" szerzője azt javasolja, hogy feltöltött mangó, papaya, banán (az 50 legjobb reggeli ételei a súlycsökkenés), kiwi és eper egy vinaigrette készült egyenlő alkatrészek pirított szezámolaj és fűszerezett rizs ecet, méz, Sriracha, fehér szezámmag és alacsony nátrium szójaszósz. Tegyük fel tálat kókuszpelyhekkel és friss menta levelekkel, hogy kitisztítsák az ízesítő ízt. Hangzik egy kicsit túlságosan érintett az Ön számára? Dobja az apróra vágott ananászt, az uborka és a mangót, és egy csipetnyi sót és egy pár rázogat a kedvenc forró mártással. Mindkét recept győztes a szemünkben.

Készíts 10 másodperces arrabiata szószot

Hagyományosan egy fokhagymából, paradicsomból, vörös chili paprikából és olívaolajból készült angryga szósz. Szeretjük a tiszta összetevők listáját, de akár 40 perctől egy óráig is el lehet készíteni, ami nem reális a forgalmas hétköznapi estéken. Ahhoz, hogy megkapja az ízét, amire vágyik, ésszerű időn belül, egyszerűen keverje össze a forró mártást egy alacsony cukortartalmú paradicsommártással, mint a Ragù No Sugar Tomato és a Basil. Nuke a keveréket, amíg forró és keverjük össze egy kicsit parmezán sajttal. Tökéletes tésztával vagy cukkini tésztával, gyors és fűszeres hétköznapi ételhez, ami könnyű a derékvonalon. Egészséges módja annak, hogy öltözzétek fel a zöldség tésztafélét, nézze meg ezeket a 21 Mouthwatering Spiralizer Receptet.

Van egy Boozy Brunch

- Ne tegye mélységbe. Biztos, hogy a mindennapos italos italok szórakoztató módon kezdhetik a napot, de az alkohol kalóriát tartalmaz, és az étvágyat növeli. Teljesen béna, tudjuk. Legközelebb, amikor ünnepi csokoládéban vagy, hagyja el a szabadon folyó bellinist és rendelje meg egy (igen, mi mondtuk) finom, forró mártással megkötött Bloody Mary-t, és élvezze. Nem volt olyan tanulmány, amely megerősítené a gyanúinkat, de azt szeretnénk, ha azt gondolnánk, hogy az étvágycsökkentő kapszaicin a forró mártásban ellentétes az étvágyat elősegítő vodkával. Ha több módot szeretne fenntartani a lapos hasán, amíg elfogyasztja, nézze meg ezeket a 20 Eat This, not That! Tippek az ivók számára.

Spice Up Your Burger

Boring burger, menj el! Keverje össze néhány Sriracha-t a ketchupjába, és tegye meg a burger-zsemlére egy amerikai klasszikus tüzes csavart. Annak érdekében, hogy a hamburger egészséges legyen, nézze meg exkluzív jelentésünket, 20 népszerű gyorsétterem burger-minősített!

Készíts egy 5 perces rák vacsorát

Az USA-ban a legszélesebb körben fogyasztott tenger gyümölcse a garnélarák, a rákok fehérje és a jód, amely az anyagcserét okozó pajzsmirigyhormonok építőeleme. Tehát miközben van néhány nagyszerű ok arra, hogy elhúzzon a cuccon, csak annyi öreg öböl van, hogy megszórhatja azokat a kis srácokat, mielőtt egy új receptre vágyik, ami egy kicsit izgalmasabb. Az íz felszívódásához - anélkül, hogy minden konyhatej-péppisztaságot piszkoltál volna a vajat, a Sriracha-t és a fokhagymát, amíg nem kezd rózsaszínű. Ezután tegye fel a garnélarákot néhány citrommal, friss mentával és bazsalikommal. Hagyja a gyógynövényeket, mielőtt eltávolítja a hőtől. Tálaljuk néhány hőt, és zöldes vinaigrette-val keverve zöldségeket vagy zöldeket fogyasztanak.

Készíts fel a veggit

Még a legnagyobb vega szerelmes is újra és újra elszomorodik a szomorú, hervadó zöldségektől. Tartsa érdekesebb dolgokat, hozzátéve néhány rázza a forró mártást a go-to fokhagyma és olívaolaj sautee. Az ízek keveréke jól illeszkedik minden zöld kagylóhoz, a spenóthoz (a 25 legjobb ételhez a tónusos test egyikéhez), amit megnevezel.

Dobja ki egy sós lében

A sütés kiváló módja annak, hogy a nedvességet lezárja, és intenzív, jól lekerekített ízt adjon a húsoknak - és végtelen ízkombinációk is vannak. A csirke vagy pulyka fűszerezéséhez készítsen egy keveréket 1 gallon vízből, ½ csésze kóser sóból és 4, 5 evőkanál Tabasco szószból. Hagyja, hogy a madár legalább 8 órán át üljön a keverékbe, mielőtt a sütőbe dobja. A figyelmeztetés azonban: A sóoldatok alacsonyak lehetnek a kalóriákban, de tipikusan nehéz a nátriumon, mondják a Kaliforniai Egyetem táplálkozási szakemberei. Annak érdekében, hogy a hasát felduzzadjon és kiszáradjon, mindenképpen igyon több vizet az étkezéssel és a sós ételeket a nap folyamán.

Keverje össze Hummusmal

Ha kedvesek vagytok Eat This, not That! olvasó, akkor valószínűleg már tudja, hogy nagy rajongók vagyunk a hummus szendvicseken történő felhasználásánál, ahelyett, hogy más, táplálék-mentes spreadeket használnánk. Hogy egy kicsit fűszerezze a sammy-t - anélkül, hogy felborulna azokon a fűszeres és zsíros olasz húsokon - keverje össze kedvenc hummusát egy forró mártással, és tegye rá a kenyérre. Párosítsa Ezekiel kenyeret, avokádót, káposzta, uborka és provolone egy ízletes és vegetáriánus ételhez.