Mit mondana, ha elmondanánk neked, hogy egyik legerősebb szövetségese, amikor a fogyás nem a legújabb kardio tudomány vagy bonyolult étrend, hanem ... a víz?
Úgy van. A Good ol 'H20 rev az anyagcseréjét, segít súlyos súlycsökkenésében, és fenntartja azt a lapos hasát. A Journal of Clinical Endocrinology és Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmány szerint napi 17 gramm víz fogyasztása 30 százalékkal növelte a vizsgálati résztvevők metabolikus arányát. Napi 1, 5 liter vizet - körülbelül hat pohár - és évente 17, 400 kalóriát égethet el!
A sima vizet jól bevált zsírégető szuperfoodokkal kombinálva méregtelenítő vizet hozhat létre, és egy olyan elixír lesz, amely energizálja Önt, küzd a duzzanattal és segít a súlycsökkenési célok elérésében. Ezek az Instagrammerek ezt tették. A gyümölcsök, mint a bogyók, a grapefruit és az alma olyan összetevőket tartalmaznak a héjában és a pépben, amelyek sütik a flabot és megakadályozzák a betegségeket - finom! Legyen inspirálva néhány kedvenc detox vizünk közül. A receptek nem lehetnek egyszerűbbek: Használja az arányokat ezen fotókban iránymutatásként és igazítsa ízlését.
GRAPEFRUIT MINT DETOX VÍZ
A My Detox Water (@my_detox_water) által feltöltött fotó: 2015. október 7-én, 03:45 PDT
Eltekintve attól, hogy az Amy Schumer-féle rutinnak éppúgy, mint egy Amy Schumer-rutin, a grapefruit komoly egészségügyi előnyökkel jár: A Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok, akik hat hétig ettek a grapefruit, teljes hüvelyket vesztettek le övükről. Miért? A gyümölcs gazdag növényi vegyi anyagokban, egy bioaktív vegyület, amely zsírt éget. És a menta már ismert, hogy elnyomja az étvágyat. A Journal of Neurological and Orthopedic Medicine egyik tanulmánya megállapította, hogy az embereket, akik minden két órában szippantották a borsmentát, havonta átlagosan 5 fontot veszítettek el!
APPLE LEMON MINT DETOX VÍZ
A fotót, amelyet Emily Liao (@el 212 ) írt fel 2015. október 5-én, 11:11 órakor PDT
A citrom egy közös méregtelenítő összetevő, jó oknál fogva: Az antioxidáns a héjában serkenti a máj enzimeket, hogy segítsen a toxinok kiégni a szervezetből. Itt párosul az alma, az egyik legjobb gyümölcsünk egy jobb testhez!
MINT MELON DETOX VÍZ
A fotót, amelyet a sam jenson (@ sunrider5) írt fel a 2015. október 7-én, 13:02 PDT-n
Töltse ki az utolsó nyári görögdinnye, miközben lehet: Ez az egyik legjobb zsírégetés gyümölcse, mivel bizonyították, hogy javítja a zsíros (zsíros) profilokat és csökkenti a testzsír felhalmozódását. Mi több, egy spanyol tanulmány megállapította, hogy azok a sportolók, akik a görögdinnye lé után ivtak, kevésbé izomfájdalmak voltak.
GOJI CUCUMBER MINT DETOX VÍZ
A fotót, amelyet meliani soetikno (@healthypleasuresby) írt fel, október 12-én, 2015-ban 17:25-kor PDT
A goji bogyók több mint egy édes és sárgás ízt adnak a méregtelenítő vízhez: A szuperfogyasztás karcsúsító hatása! Az American College of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban a résztvevők vagy egyetlen adagot kaptak a L. barbarum-ból, az üzemből, amelyből a goji bogyókat betakarítják, vagy egy étkezés után placebót. A kutatók azt találták, hogy egy órával a dózis után a goji csoport kalciumot égetett 10 százalékkal magasabb a placebo csoportnál. A hatás akár 4 óráig is tartott! (Csak vigyázz minden nemkívánatos mellékhatásról: A energizáló gyümölcsök "Kínai Viagra" néven ismertek.)
ORANGE LEMON MINT DETOX VÍZ
A fotót, amelyet a CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) írt ki a következő héten: Október 7, 2015, 12:11 PDT
A citrusfélék a klasszikus detoxikeverék-összetevők: Az antioxidáns D-limonénben gazdag, hatalmas összetevő található a héjban, amely serkenti a májenzimeket, hogy segítsen kiszűrni a toxinokat a testből, és lassú székletet adjon az Egészségügyi Világszervezet . Több napi citrusos méregtelenítő víz fogyasztása napi 14 nap a 14 leghatékonyabb módja annak, hogy elveszítsük a hasat!
KIWI CUCUMBER MINT DETOX VÍZ
A fotót, amelyet Shynee Raojee (@ shynee7885) küldött, október 7-én, 2015-ban 3:35 órakor PDT
Ez a frissítő zöld méregtelenítő víz titkos szuperhősvét tartalmaz: a Kiwi kimutatták, hogy csökkenti a puffadás és a székrekedés, valamint javítja az immunitást. Az uborka nemcsak frissítő, hanem magas C- és K-vitaminnal is rendelkezik, ezért a vegetáriánus étkezés után ürítse ki üvegét.
LEMON CELERY CUCUMBER DETOX VÍZ
A fotót, amelyet Margherita Pinto (@margheritapinto) küldött, 2005. október 6-án, 02:00 órakor
Add hozzá a zellert bármilyen méregtelenítő vízbe és elcsukja! Hat kalóriát tartalmaz karonként és A, C és K vitaminokkal, vitaminokkal, folsavval és káliummal teli, ami csökkenti a vízvisszatartást és segít az izmok felépülésében, így hamarabb visszatérhet az edzőterembe, és több kalóriát égethet meg.
POMEGRANATE STRAWBERRY MINT
A @fruitzme által közzétett fotó: 2015. október 5-én, 10:45 órakor PDT
A gránátalma az ősi legenda dologja, és jó okból: A magok háromféle antioxidáns polifenol, köztük a csersav, az antocianin és az ellaginsav, amelyek mindegyike segítenek a szabad gyökök által okozott károsodások elleni küzdelemben.
WATERMELON LEMON DETOX VÍZ
A fotót, amelyet Kati (@ kat.fitinroad) küldött, 2005. október 4-én, 16:25-kor a PDT-nek
Itt van az új sportital: A görögdinnye gazdag L-citrullinben, aminosav, amely segít mozgatni a tejsavat az izmokból, csökkentve a fájdalmat és a fáradtságot. A citrom étvágycsökkentő hatásai megakadályozzák Önnek azt a sajtburgert, amit Önnek érdemel.
FAGYOTT BERRY ÉS LEMON DETOX VÍZ
A Detox Water - No Shoutouts (@detoxwater) által feltöltött fotó: szeptember 13, 2015, 19:58 PDT
A bogyós gyümölcsök minden méregtelenítő vizre kiváló ötlet. Legyen szalmaszín- vagy fekete-, ők egyike a 8 legjobb zsírégető ételnek. A fagyasztott bogyók használatával minden detox víz kellemes mock-out hatású.
BANANA LEMON MANGO TOMATO DETOX VÍZ
Egy fényképet írt a miho
