Nem számít, mennyire vallásosan étrend. Nem számít, hogy megpróbálja a legokosabb választásokat választani, kiválasztani a legegészségesebb ételeket, és nézni, mit eszel minden étkezéskor. Nem számít, mert Amerikában mindössze annyi hiba van, hogy szabotálja az egész rendet - különösen egy gyorsétteremben.

A mai zsíros kanálüzemek nagy mennyiségű zsírtartalmú nátriumot és kalóriát töltenek be az általuk kínált termékekből, hogy az egyes élelmiszercikkek közül melyiket alább említettük, elpusztíthatják a legjobb szándékaitokat. Persze, ezek közül néhány nyilvánvalónak tűnhet: bármi, ami a "Triple" címet viseli, nyilvánvaló derékszélesség, de számos olyan tétel, ami a Terrible 20 listát tette, olyan, mint egy egészséges étel -, az a fajta, amit az anyád csinált az övéért. Őszintén szólva az igazság elég ahhoz, hogy az állkapcsa csökkenjen. És aztán, hogy gyorsan bezárja az állkapcsát, és soha nem esik esküszöm, hogy soha nem hagyja, hogy az egyik ilyen élelmiszer átjusson az ajkába. Nem a gyorsétterem rajongója? Akkor ne hagyja ki a hasonló listát a népszerű lehúzó éttermek, mint az Applebee's és a listán a The Worst Option a Menu a 20 Népszerű éttermek.

BURGER KING

A Három Hüvely
1, 160 kalóriát, 75 g zsírt (27 g telített, 4 g transzzsír), 1, 050 mg nátriumot, 50 g szénhidrátot, 2 g rostot, 12 g cukrot, 49 g fehérjét

A triple-stacked patty messze a legrosszabb hamburger a Burger King menüjében, és felülmúlja a mások övvonal-bontó összetevőket. A háromnegyedes páholyok és a majom ötszáz királyi klasszikus hamburgerből kevesebb mint 75 g zsírt tartalmaz - négy gramm ultrakönnyű transzzsírral, ami két teljes napot jelent. Hö? És ha beszélsz a zsírokról, ha kevesebbet szeretnél a kereteden, akkor ne felejtsd el elkerülni ezeket a 40 szokásokat, amelyek megbetegítenek és kövérek lesznek!

MCDONALD'S

Kétszeres pounder sajtos
780 kalóriát, 45 g zsírt (21 g telített, 2, 5 g transzzsír), 1, 310 mg nátriumot, 43 g szénhidrátot, 3 g rostot, 10 g cukrot, 50 g fehérjét

A maradék a napoktól, amikor a "szuper-méretezés" hűvös volt, ez a szendvics egy tökéletesen finom hamburgert vesz, és kétszeresére szorítja. Nincs ok arra, hogy ebédeljen fél fontnyi marhahúst, hacsak természetesen nem 2004-ben, és dokumentumot készítesz a kövérségről. Ha meg szeretné tudni, hogy a kedvenc McDonald's menüpontjai hogyan állnak össze ezen az ördögi étel ellen, nézze meg kizárólagos jelentését, minden menüpontot a McDonald's-Ranked-ban!

MOE DÉLHÁZI GRILL

A Homewrecker with Steak
959 kalóriát, 37 g zsírt (16 g telített zsírt, 0 g transzzsírt), 1, 693 mg nátriumot, 105 g szénhidrátot, 13 g rostot, 3 g cukrot, 47 g fehérjét

Homewrecker? Több, mint egy ab wrecker! Ez a burritó nem tartalmaz egy, nem két, de három fő forrást (tortillát, rizst és babot) és három fő zsírforrást (sajt, tejföl és guac), így tényleg nem meglepő, hogy ilyen félelmetes táplálkozási profillal rendelkezik. És az abs-ról beszélve, tegye pop-ot a " Eat This, not That" segítségével! Abs ! A teszt panelek csak hat hét alatt kaptak abszolút testet!

Csibe-FIL-A

Fűszeres csirke szendvics Deluxe
570 kalóriát, 27 g zsírt (8 g telített zsír, 0 g transzzsír), 1, 750 mg nátriumot, 7 g cukrot, 35 g fehérjét

Lehet, hogy nem tűnik túl veszélyesnek, de ez az abszolút legrosszabb szendvics, amit a Chick-fil-A-nál lehet megrendelni. A nátriumtartalom önmagában nevetségesnek tartja - több mint egy napig ér. De mi még jobban ki vannak téve 84-igen, 84-összetevők, közülük csak néhány természetes élelmiszerek. Az egyik legkegyetlenebb: a dimetil-polisziloxán. Ez nem jelent súlyos egészségügyi kockázatot, de egy kicsit nyugtalanító, hogy tudatosan eszik valamit, ami szintén használatos az akvárium tömítőanyag előállításához. Ha meg szeretné tudni, hogy a csirkehüvelyben más ételeket is felhalmoznak, nézze meg kizárólagos jelentését, a teljes Chick-Fil-Menüt!

Arby

Pörkölt Törökország Ranch & Bacon Sandwich
800 kalória, 35 g zsír (9 g telített zsír, 0, 5 g transzzsír), 2, 250 mg nátrium, 76 g szénhidrát, 5 g rost, 18 g cukor, 48 g fehérje

A saját konyhájának biztonsága érdekében a pulyka szendvics nem félig rossz ebéd lehetőség, de óvatosan járjon el a zsíros kanál ujjlenyagok földjén. Ez a szendvics tele van szénhidrátokkal, zsírral és cukorral. Igen, cukor! Hol vannak az édes dolgok? Valószínűleg a mézbúza kenyér, amely csak vércukor-spiking szemét álruhában. És ha beszélsz a gonosz szemcsés anyagról, ha megpróbálsz visszahúzódni, nézd meg ezeket a 30 egyszerű módszert, hogy hagyd abba a sok cukrot.

chipotle

Carnitas Burrito fehér rizs, fekete bab, Fajita Veggies, pörkölt Chili-Corn salsa, Romaine, tejföl, sajt és Guac
1, 390 kalóriát, 67, 5 g zsírt (23, 5 g telített zsírt, 0 g transzzsírt), 2, 810 mg nátriumot, 143 g szénhidrátot, 27 g rostot, 10 g cukrot, 54, 5 g fehérjét

Ez a teljesen feltöltött Chipotle-i burritó alig kevesebb mint két napnyi sót és egy gyomor-kavargó hat nap telített zsírt! Igen, komolyan. De ez nem minden: Ez a cukrászda katasztrófa több szénhidrátot szolgál fel, mint amennyit csaknem nyolc teljes kiőrlésű vacsorán találsz! Bár a burritóban szinte mindegyik karb-nehéz, a tortilla (46 gramm) és a fehér rizs (40 gramm) csúsztatják a mérleget. Ha valami keményítőt akarsz, tegye a 25 legjobb szénhidrát a súlycsökkentés helyett.

TACO BELL

XXL Grillezett Stuft Burrito
860 kalóriát, 41 g zsírt (14 g telített, 1 g transzzsír), 2 200 mg nátriumot, 91 g szénhidrátot, 12 g rostot, 6 g cukrot, 32 g fehérjét

Vigyázz az olyan kifejezésekre, mint az "XXL" és a "Stuft" - mindkettő "messze táplálkozástól mentes". Ez a húsfejű burrito akár 32 gramm fehérjét is felajánlhat, de tartalmaz egy óriási 91 gramm szénhidrátot mit találsz 6 szelet Ezekiel kenyérben), és egy egész nap sót is tartasz egy kézben. Ezek csak két a sok tényező, hogy ez az étel "Nem ez!" Hogy felfedezzék még lapos hasa nem go's-így irányítani világos-nézd meg ezeket a 150 legrosszabb csomagolt élelmiszerek Amerikában.

PIZZA HUT

Hús Lover 18 "-os nagy pizza
1 szelet: 680 kalória, 33 g zsír (14 g telített zsír, 1 g transzzsír), 1, 580 mg nátrium, 66 g szénhidrát, 4 g rost, 3 g cukor, 29 g fehérje

Szeretheti a húst anélkül, hogy fél napi telített zsírt vegyen el egy szelet pizzával. A különleges pite ürügy arra, hogy őrjöngessen meg egy csomó magas zsírtartalmú finomsággal, amelyek gyakorlatilag semmit sem tesznek az ízekhez és jelentősen növelik a kalória terhelését. A Pizza Hut-ban ne légy szerető, legyen harcos a kevésbé kalóriás pepperoni szelettel. Vagy még jobb, készíts egy helyet az egészséges házi készítésű pizzák közül.

KFC

Csirke Pot Pite
790 kalória, 45 g zsír (37 g telített zsír, 0 g transzzsír), 2, 120 mg nátrium, 66 g szénhidrát, 3 g rost, 7 g cukor, 29 g fehérje

Csirkemell pite: Az étel, amit az anyukád tesz az apádnak a születésnapján, és az étkezés, amelyet a nagymamád szerette, amikor gyerekkorában felszaladt anyádra. Figyelmeztetőszó: Ez nem olyan, mint a házi készítésű fajta, amit ismer és szeret. Annak ellenére, hogy ez a KFC egyetlen olyan étele, amelyet zöldséggel töltöttek be, és soha nem érinti a sütőgépet, még mindig a legrosszabb lehetőség a menüben. A fő kalóriás bűnös a vajas héja, de a töltelékhez kötődő krémes mártás biztosan nem segíti a dolgokat sem. 250 kalóriát megtakarítani, rendelje meg az eredeti receptet csirkemell burgonyával, gravírozással és édes kernel kukoricával. Vagy ha szívesebben élvezni fogsz baromfit otthon, tedd fel az egyik csodálatos egészséges csirke receptet.

PAPA JOHN'S

John Kedvenc Extra Nagy 16 "Pizza
1 szelet: 410 kalória, 19 g zsír (7 g telített zsír, 0 g transzzsír), 1, 130 mg nátrium, 41 g szénhidrát, 2 g rost, 5 g cukor, 17 g fehérje

A pepperoni, a kolbász és a zsíros sajtok hat különböző típusa szerint Pápa John Schnatter kedvenc alapítója, de őszintén szólva, nem vásároljuk meg. Töltsön el néhány percig Googling Mr. Schnatter-et, és rájössz, hogy ő meglepő illik hozzá. Nem lehet 410 kalória szelet a fő támasz. És a szuper kárpitosokról beszélek, az életismeretüket ellopják az exkluzív beszámolónkban. 25 Fogyás Tippek a világ legszilágabb férfiaként.

Wendy

Dave hármas
1, 070 kalóriát, 72 g zsírt (30 g telített zsírt, 4 g transzzsírt), 1, 930 mg nátriumot, 36 g szénhidrátot, 2 g rostot, 9 g cukrot, 70 g fehérjét

A Dave hármas hármas baj! Kezdje a három szarvasmarhát, és már vékony táplálék-jégen is rajtaüt. Annak érdekében, hogy a dolgok még rosszabbak legyenek, ez az étel három darab sajtot és zsíros majót tartalmaz. Az eredmény? Egy hamburgert, amely két napos szívkárosító transzzsírral rendelkezik, és annyira kövér, mint a kis apróságok közel öt darabja, a Wendy menüjéről.

JACK A BOX

Bacon & Swiss Buttery Jack
887 kalóriát, 59 g zsírt (25 g telített zsír, 2 g transzzsír), 1, 346 mg nátriumot, 48 g szénhidrogént, 3 g rostot, 11 g cukrot, 42 g fehérjét

A Jack a Box menüjében hosszú utat tett meg az elmúlt években, de néhány fontos változást még meg kell tenni, beleértve a szalonnasugaras hamburgert. Ha a hús kettős segítése nem volt elég rossz, Jack fokhagymás növényi vajat, svájci sajtot és szalonnás majonacsíkokat ad hozzá aláírásra, és a zsemléje fizetni fogja, ha elkényezteti. Csak mondd ezt a hátsó táguló edénynek. Próbálja lehúzni és zsírtalanítani a zsírt? Nézze meg ezeket a 50 legmegfelelőbb súlycsökkentő tippet!

SZONIKUS

Nagy mogyoróvajos cookie tészta Dream Master Blast
2300 kalóriát, 144 g zsírt (72 g telített zsír, 0 g transzzsír), 1, 170 mg nátriumot, 232 g szénhidrogént, 3 g rostot, 196 g cukrot, 37 g fehérjét *

Ez a szuper méretű szendvics több kalóriát tartalmaz mint 29 csokoládé-sütemény, több zsíros, mint 43 csík sült szalonna és több cukor, mint 7 Snicker bár! További magyarázat arról, hogy miért tette ezt a listát valóban szükségesnek? Nem gondoltam. Maradjon távol, ha meg akarja védeni a nehezen megérdemelt lapos hasát!

Popeye

Gólya po fiú
690 kalória, 42 g zsír (13 g telített zsír, 1 g transzzsír), 2, 165 mg nátrium, 66 g szénhidrát, 5 g rost, 3 g cukor, 31 g fehérje

Ha valami pirított és keményítőt akarsz Popeyes-ben megy a Loaded Chicken Wrap-val, és kihagyod ezt a rákot tartalmazó kalóriatervet. Napi értékű sóval és fél napi transzzsírral - a legveszélyesebb zsírok az egész országban - ez egy táplálkozásilag szegény Po Boy.

BOSTON PIAC

1/2 rack St. Louis Style BBQ Ribs
990 kalóriát, 75 g zsírt (24 g telített zsír, 0 g transzzsír), 2, 270 mg nátriumot, 22 g szénhidrogént, 0 g rostot, 20 g cukrot, 50 g fehérjét

Tudta, hogy a bordák nem egészen egészségesek, de rájöttél, hogy tele vannak annyi zsírral és cukorral ?! Annak érdekében, hogy 400+ kalóriát és 73 gramm (!!!) deréktágító zsírt vegyen ki a tányérból, kérje meg a Quarter Skinless Rotisserie csirkét Zesty BBQ szószsal, friss zöldségek töltésével, fokhagymás dill New Potatoes. Nem szeretne inkább egy nagy tányérfajtát élni, ahelyett, hogy egy bordás borda lenne? Tudjuk, hogy mi lenne! További bennfentes információk az összes kedvenc éttermek, nézd meg ezeket a 25 dolog Fast Food Láncok Nem akarom tudni!

CARL'S JR

1/2 lb.Thickburger El Diablo
1, 290 kalória, 85 g zsír (32 g telített zsír, n / a transzzsír), 2, 790 mg nátrium, 4 g rost, 14 g cukor, 50 g fehérje

Kilencszer tízből mindennel és fűszerrel lennénk a fedélzeten; elsősorban azért, mert a capsaicin - az a vegyület, amely a nyelvét annyira fáj, - egy ismert anyagcsere-emlékeztető. De ez a jalapeno, a paprika-jack sajt és a habanero tetején burger egyértelműen kivétel a szabálytól. Nem csak a napi kalóriákkal tölti fel a hasát, de több sóval is rendelkezik, mint 27 sós kekszet, ami több mint egy egész nap! Legközelebb, amikor Carl-ra vagy, rendelje meg az All-Natural Burger sans mayo-t és emelje fel a hőt egy jalapeno érmével.

Panera

Olasz Combo Sandwich a Ciabattán
Teljes szendvics: 1000 kalória, 41 g zsír (16 g telített zsír, 1 g transzzsír), 2.850 mg nátrium, 97 g szénhidrát, 5 g rost, 8 g cukor, 42 g fehérje

A négy húsfajta kombinációja e szendvics kalóriát, zsírt és nátriumot felöleli. Ha nem tudsz részt venni ezzel a szomorú kifogással egy ebédidő klasszikusának, legalább rendeld a fél adagot, és köszöntsd meg egy házi salátával - övét és vérnyomását. Még több módja annak, hogy karcsú legyen és illeszkedjen, nézze meg ezeket a 42 módszert, hogy elveszítse a hüvelyzsír 5 hüvelykét.

JIMMY JOHN'S

A JJ Gargantuan
1, 134 kalória, 55, 3 g zsír (14, 8 g telített zsír, n / a transz zsír), 3, 534 mg nátrium, 83, 1 g szénhidrát, 5 g rost, 72, 4 g fehérje

Jimmy azt mondja, hogy ez a szendvics "elég nagy ahhoz, hogy minden ember leginkább éhségét táplálja!" És azt hisszük, hogy a fejére szegeződött a szög. Köszönet a szalámi, szeletelt füstölt sonka, capicola, pörkölt marhahús, pulyka és provolone kombinációjának köszönhetően a zsírok másfél napja is lesz. (Ha nem tudja megmondani, szarkasztikus vagyunk.)

LONG JOHN SILVER'S

Baja Fish Taco
2 tacos: 1, 160 kalória, 78 g zsír (20 g telített zsír, 0 g transzzsírok), 2, 660 mg nátrium, 82 g szénhidrát, 4 g rost, 4 g cukor, 32 g fehérje

A zsír a tenyésztésben, a mártásban lévő zsír, a tortillák zsírja, és egyik sem az egészséges. Mindez hozzáad egy egész napot a cucchoz, plusz egy teljes napi sótartalmat. Bár a Long John Silver hosszú utat tett meg az utóbbi években, még mindig vannak olyan sült előételek, amelyek lehullhatják a csatahajóját. És beszélve a kövérségről, győződjön meg róla, hogy nézd meg ezeket a 40 rossz szokást, amelyek egy kövér hashoz vezetnek.

DAIRY QUEEN

1 lb FlameThrower GrillBurger
970 kalóriát, 68 g zsírt (25 g telített zsír, 2 g transzzsír), 1, 580 mg nátriumot, 39 g szénhidrátot, 2 g rostot, 9 g cukrot, 51 g fehérjét

A legrosszabb edényt a DQ-ban választották. Bár a 970-es kalóriatartós burgonya etikáttal határos, ez nem hasonlítható a lánc 1250 kalóriás 6 részes csirkecsíkos kosárához. A nap végén azonban a hamburger masszív transzzsírszámának köszönhetően a Terrible 20 listáján helyet kapott. Míg a csirkenek csak egy fél grammja van a cucc, ez a rossz fiú hamburger egy teljes napot tölt be. Minden áron kihagyja. Most, hogy találkoztok a legrosszabb gyerekekkel a Fast Food Lane-en, miért nem csatlakozhatsz a legjobbakhoz a kizárólagos jelentéssel, 25 étterem étkezés alatt 500 kalóriával?