Ha küzd az ételeiddel - különösen akkor, ha az adag ellenőrzése és ellenáll a túlzott késztetésnek - a legjobb ihletetek, tippek és trükkök egy része valójában a csillagokból származhat! És nem, nem arról beszélünk, hogy olyan veszélyes gyöngyök vagy összeomlási étrendekről van szó, amelyeket sokan gyakran fizetnek fel.

Ezek azok a híresek, akik a tiszta táplálkozás egészséges egyensúlyát megteremtették, anélkül, hogy teljesen lemondtak volna belőle - nincs szükség személyi szakácsra vagy világkörüli turnéra. Ezeknek a csillagoknak köszönhetően (akiknek bizonyítottan sikerült fenntartaniuk az egészséges kapcsolatot az élelmiszerrel és a testükkel), ezeket az egyszerű ötleteket beépítheti a saját étrendbe anélkül, hogy túlérett volna. És akkor a Hollywood-inspirált betekintést, ne hagyja ki ezeket a 40 legjobb és legrosszabb Celebrity Weight Loss Tippek!

Blake Lively

Egy fiatal lányával, aki üldözi az utat, egy úton úton van, és egy fehér karrierrel, a Blake Lively egy forgalmas hölgy. De még mindig az ételeket elsőrendűvé teszi. Ahhoz, hogy elégedett maradjon a nap folyamán, és elkerülje a pangást, amikor végül ideje van enni, csak jó minőségű, tápanyag-tartalmú ételeket fogyaszt. Étkezési, kiegyensúlyozott ételeket fogyaszt, amelyek fehérjékből, zöldségekből, gyümölcsökből, lassan égő keményítőkből, például édesburgonyából és egészséges zsírokból áll, mint az avokádó, a kókuszolaj és a fűvel táplált vaj. Szeretjük ezt a listát! De tartsd észben ezeket a 20 egészséges ételeket, ha jobban alszol a mérsékelten.
Keresztül

Shay Mitchell

A Pretty Little Liars csillag egy titkos fegyver az éhség ellen: a víz! És sok minden. Mitchell még egy teljes literet magával viszi, hogy egész nap hidratálhasson. "Ha több hidratált, akkor [nem vágyik] annyira a szemét, mint te, amikor kiszáradt, és ez valami megtölt egy kicsit többet" - mondja. "A második részek mindig jóak, de harmadszor, hogy több ételt készítesz, akkor olyan, mint te, ah, én még egy kevés vizet iszom."
Keresztül

Alyssa Milano

A szénhidrátok nem szerepelnek a menürendszerben a milánói egész napos reggeli első étkezésekor. Ehelyett a rántotta vagy a pulyka szalonnát érinti, mert a fehérje segít a hosszabb ideig érzőnek. És könnyebbé teszi Milánó számára, hogy könnyebb ebédet kapjon a saláta és a halak számára. Tudjon meg többet arról, hogyan Alyssa Milano 40 + fontot esett.
Keresztül

Melissa McCarthy

Miután elvesztette a 75 fontot, McCarthy legjobb tanácsja az, hogy a dolgokat az életedben egy csomóba (vagy ötig) vegye. "Semmi trükk, semmi mondanivaló, csak egy szuper unalmas élet, tényleg lefelé, nem csinálsz semmit szórakoztatóan, és 7: 30-kor lefekszel, ez a trükk" - meséli, az éhség és természetesen a sóvárgás.
Keresztül

Khloe Kardashian

Miközben tényleg megtalálta a zenét (és erős új testet) a kidolgozásával, a kényelem a kulcsa Khloe étrendjének sikeréhez. "Azt akarom, ami gyors, mivel egészséges tételeket kapok, amikor éhes vagyok, nincs mentség" - mondja. Friss gyümölcsöket tart, és apróra vágja a zöldségeket a hűtőszekrényben, de ez nem azt jelenti, hogy soha nem fog kezelni magát. "Még mindig van egy kis torta, csak nem lesz kettőjük!" Ha Kardashian rajongó vagy, ne hagyd ki a Kim Kardashian Táplálkozástudójának 15 csodálatos tömegcsökkentési tippjét!
Keresztül

Janet Jackson

Mit érez az egyik legnagyobb popsztár a világon, hogy küzdjön az éhínség ellen, és a táplálékán maradjon? Nos, ő hallgatja a saját dalának dalszövegeit, és valami "kontrollt" talál. "Ha vágysz valamire, akkor kell egy kicsit, majd hagyd, és folytasd tovább" - mondja. "Csinálj egy kis gyakorlást, hogy újra a pályára állsz, az ellenőrzésről van szó, és ez egy kiegyensúlyozott étrendről szól."
Keresztül

Jordin Sparks

Miután elvesztette az 50 fontot, és megőrizte hosszú évekbeli kemény keretét, az American Idol győztesnek nagyszerű mantrája van, ha valaha megtalálja magát. "Kérdezd meg magadtól:" Nagyon éhes vagyok-e vagy nekem, mert ez jól néz ki? "- javasolja Sparks. "Nem kell arról szólnia, hogy feláldozza az összes dolog, amit szeretsz, csak legyen tudatában az adagméretnek és miért eszel."
Keresztül

Gwyneth Paltrow

Míg Paltrow rossz makkócskát kapott a makrobiotikus diéta és az élelmiszerek szigorú szabályai miatt, ő azt mondja, hogy sokkal visszafogottabb, mint amit ábrázolt. A hüvelykujja az, hogy igent mondjon mindenre, amit csak akar. "Igazából nincsenek szabályok, " mondja. "Nagyon hiszek az ízletes ételekben, és élvezem az életet, és nem mondok semmit sem, de ugyanakkor tudja, szerintem fontos megérteni, hogy milyen jó táplálkozás van, és győződjön meg róla, hogy fenntartja az egyensúlyt. [elkerülni] valóban feldolgozott élelmiszerek és élelmiszerek, amelyek tonna vegyi anyagok és növényvédő szerek. Megpróbálok távol maradni ettől, de szeretem a sült krumplit, sajtot és martiniet, és minden ilyesmit. " Lépjen közelebb úgy, mintha Gwyneth-nek tetszett volna, ha megtudta a Dewing Processed Food 20 előnyeit.
Keresztül

Jennifer Aniston

47 éves korában Aniston hihetetlenül néz ki. Tónusos teste négy szabályból származik, amelyet minden nap követi, hogy a pályán maradjon. "Elég egyértelmű" - mondja. "Hagyj annyi organikus gyümölcsöt és zöldségedet, amennyit csak tudsz, tartsd alacsonyan a cukrot [intake], igyál tonna és tonna vizet, és aludj jól."
Keresztül

Jennifer Hudson

Miután több mint 80 fontot vesztett (és megtartotta), az Oscar-díj nyertese nem szokványos, de bizonyított trükk volt a túlfogyasztás megállítására. "A palacsintát a helyiségbe dobom, nem hagyom, hogy az élelmiszer megfélemlítsen, ha túl sok, csak megszabadulni tőle, de biztos vagyok benne, hogy megnézem, amit tettem a testemben" - mondja. "És biztos vagyok benne, hogy tudom, mi az, ez nagy részből áll, nem sokat dolgozom, de szeretnék aktívnak lenni." A takarítás, az étel eldobása nem tetszik nekünk ...!
Keresztül

Kelly Osbourne

Amikor Osbourne a csillagokkal táncolta, több mint 20 fontot vesztett, de sokat tanultam arról, hogy hogyan kezelje ételeit és cigitáit a táncpartnere, Louis van Amstelnek köszönhetően. "Én egész nap töltöttem fel a sült krumplit és a pizzát, és csodálkoztam, miért nem fogyott a testem: a kezdet kezdetén a próbák alatt folyamatosan beteg voltam, mert olyan rettenetes, zsíros ételeket ettem és olyan kimerültnek érzi magát - mondja. "[Louis] megkóstolta a pulykamártókat és a salátákat, és elmagyarázta nekem, hogy a magas fehérje, alacsony szénhidráttartalmú táplálék energizálna, majd elkezdtem fogyni, és rájöttem:" Ó, igaz, amit mondanak: Diétát és testmozgást igazán dolgozik! "" Szeretné felújítani az étrendjét is? Kezdje az Ön (realisztikus) sík-húsos étkezési tervével egészséges hétre; akkor is megengedjük, hogy egyszerűen maradjon!
Keresztül

Kate Hudson

Hudson fontos trükköt tanulott jó barátjától és Ginnifer Goodwin színésznőnktől - van némi szabadság a felbukkanás során, amikor nyomon követ mindent, amit eszel! "Ginnifer mesélt nekem ez a app-MyFitnessPal-ról, és akkor megszálltam, mert a tudás hatalom, mindent megjegyeztem, tehát ha valami az asztalra kerül, akkor szó szerint tudom, mennyi kalória van. amikor rájöttem, hogy egy kis darab pizza csak 150 kalóriát tartalmazott, úgy voltam, mintha három szelet lennék egy étkezésért! " Magyarázza Hudson. De ne aggódj - nem tagadja meg az ételeket, amire vágyik. "Biztos vagyok benne, hogy jól enni, anélkül, hogy megfosztanám magamtól azokat a dolgokat, amelyeket szeretek: sajtburgert és krumplit, tejszínes fehér szarvasgomba-tészta, fagylalt tálak, minden mérsékelten, de hetente legalább háromszor indulok. napi 1, 800 kalóriát. " Ha szereted Kate tanácsát, de utálom a kalóriákat számolva, akkor nézd meg ezeket a 30 testsúlycsökkentő tippet, mint a kalória számolás.
Keresztül

Naomi Campbell

A szupermodell forró vízzel és citrommal indítja a napot, valamint intenzív jóga munkamenetben; a nap hátralevő részében hangot ad, így elégedett marad. "Nem hiszem el magamban az éhínséget, soha nem tettem, és soha nem fogok" - mondja Campbell.
Keresztül

Ginnifer Goodwin

A Once Upon a Time sztár ugyanazt a titkos fegyvert tartotta a pályán, és sok éven át elégedett volt: a Weight Watchers nyomon követése után. "[Azt hiszem, ez az egyetlen dolog a bolygón, amely nem dehidrálja vagy csak nyomorúságossá teszi" - mondja. "Soha nem voltam drámai súlyproblémája, csak hajlandó vagyok megengedni magam, majd vissza kell mennem a pályára, hogy lenyomthassam a nadrágomat."
Keresztül

Jennifer Lopez

A J.Lo számára az õrült ütemterve, melyet Vegas-dal teljesítettek és egy hit TV-show-t készítettek, azt jelenti, hogy sok üzemanyagra van szüksége ahhoz, hogy folytassa. "Az étrendem nagyon könnyű: sok fehérje van, és minden reggel egy fehérjében rázogatom meg, a napi hangzást és sok energiát adok nekem" - mondja Lopez. De a fegyelem a legfontosabb módja annak, hogy egészséges életmódját megőrzi a kisiklástól. "A formában való tartózkodás olyan, mint egy edzés, olyan, mintha sportoló lenne" - mondja. "Meg kell enni a hatalomért és ahhoz, amire szükséged van, szeretnek enni tiszta, nincs semmi őrületem, hogy én vagy enni, semmi különös." Pontosan mit jelent ez? Ismerje meg az Ultimate Guide to Eating Tiszta!
Keresztül