Nem titok, hogy a csirke egyszerre áldás és átok is lehet, ha egészségesebbet akarsz enni, attól függően, honnan származik és hogyan készült. Tehát, ha rosszul érzed magad, és az egyetlen dolog, amely kielégíti Önt, kedvenc szárnya kosár, ne állítsa magadat kudarcra. Győződjön meg róla, hogy a meghajtó útvonala a legfrissebb összetevőket és a legegészségesebb lehetőségeket tartalmazza. De ha kétségei vannak - vagy rohanás - legalább győződjön meg arról, hogy elkerülje a legrosszabb csirke lánc alatt felsorolt.

Szerencsés neked is megtaláltad a legjobb gyorsétterem csirkefoltot, hogy megfékezze a kemény cukrot. És ha van egy kis extra időt és nem bánod, ha valamit felszedsz a konyhába, nézd meg ezeket a 35 egészséges csirke receptet a súlycsökkenésért.

Zaxby egy zérót kap

Zalads, Zappetizers és Zax Paks esetében az ég a Zaxby-i csirke megrendelésére korlátozódik. De az ilyen széles körű lehetőségek valóban jó dolog? Ebben az esetben nem. A menübe keveredve néhány egészséges választás - a hangsúly a néhány - de annyi helyen, hogy tévedés, az egészséges étkezés rendelése itt olyan, mint megtalálni a tű a szénakazalban.

Még a grillezett csirkehús szendvics, amely biztonságos tét a legtöbb fast food hely, több kalóriát és zsírt tartalmaz, mint egy McDonald's sajtburger, nem is beszélve dupla cukor és nátrium. A 38 gramm fehérje felszedése az ebédnél nagyszerűnek tűnik, de költséges. És ne aggódj egy salátánál; ezek sem biztonságosak, átlagban 1500 mg nátriumra és 29 gramm zsírokra mászik.

Ha mindez megtalálható a látszólag egészséges tételekben, mi rekedt a sültekben? Megmondjuk, de magatokra támaszkodnak. Az egyik csirke szendvicsnek csaknem 800 kalóriája van, és elegendő mennyiségű nátriumot tartalmaz, hogy egy nap alatt kiszabadítsa a napi sótartalmát, míg a rendes burgonya 16 gramm zsírt és 50 gramm szénhidrátot tartalmaz. És amikor a csirke tányérok megrendelésére kerülnek, ne felejtsük el az aláírási mártást, mint a pestis - csak a bemerítés több 200 kalóriát és zsírt tartalmaz, mint a krumplit.

Zaxby menüje egy sós kalóriabombát tartalmazhat egymás után, de rosszabb lesz. Más népszerű láncokkal ellentétben nem állítják azt, hogy friss csirkét használnak, és az egyik az ő allergén menükben a monododium glutamate-t fedezik fel, mint a legtöbb tételben megtalálható összetevőt. Az MSG zsírosítja a jóllakottságot, és elmondja a szervezetnek, hogy kisziválja a zsíros tároló hormonokat, ezért szerezte meg helyét a 23 legrosszabb élelmiszer-adalékanyag listáján Amerikában. Ez elég ahhoz, hogy a szövetkezetet repüljünk.

Válassz Chick-Fil-A-t

Ha Zaxby félek, hogy távol tartja az összes hajtott baromfit, nem kell csirke, mert ott sokkal jobb választás van. Javasoljuk a Chick-Fil-A-t, köszönhetően az ígéreteknek, hogy csak olyan csirkét adnak, amely hozzáadott töltőanyagoktól vagy hormonoktól mentes. Frissen és kézzel adagolva, de sajnos a második összetevő az MSG-ben van.

Talán azon tűnődsz, hogy az MSG étterme a menüben hogyan jutott be a "legjobb" slotunkba, de az igazság az, hogy jó szerencsét találni egy csirke láncot, amely nem használja az MSG-t. Legalábbis könnyű elkerülni ezt az adalékanyagot, mert a Chick-Fil-A átlátszó, hogy mely elemek vannak. Biztos vagy minden roston sült csirke sorrendben, és ez tényleg az, amire egyébként is szükséged lesz. Szerencsére tonna ízletes grillezett csirkehús lehetőségeket kínál: pálcák, saláták, csomagolások és szendvicsek.

Amikor az egészséges lehetőségekről van szó, ezek csak a kezdet. A Chick-Fil-A grillezett csirkemellék mellett, amelyek alacsony kalóriájú és alacsony zsírtartalmúak, de magas fehérjetartalmúak, a görög joghurtot és gyümölcscsészéket is kínálják az oldalán, hogy felváltsák a sós kekszet. Vajon mi mást kínálnak? Nézze meg minden elemet a Chick-Fil-A - Ranked! mielőtt átállna.