"Ew!" Összecsúsztam, és elhúztam tőlem a dátumomat. Néhány jó kémiai társalgás esett le a lefolyóban egy nem túl forró és pocsék keverés közben a lakásában.

- A lélegzetét olyan rosszul éreztem - magyaráztam meg Marie-nek a szeszélyes találkozás után. - Olyan, mintha egy tányér fokhagymát ettem, mielőtt találkozott velem.

- Ott volt - felelte Marie. "Ezt a jelöltet ma olyan helyzetben kellett meginterjúznom, hogy éppen most nyitott az irodámban. Nem tudtam összpontosítani, amit mondott, mert a lélegzetük hatalmas figyelemelterelés volt.

Ismerős? Akárcsak a Trump vs. Clinton vagy az, aki igazán megérdemelte a rózsát a Bachelorette-ban, vannak olyan ételek, amelyek egy különleges időre és helyre vannak fenntartva - mert különben kellemessé teszik a lélegzetedet. Olvassa el, hogy megtudja a legjobb ételeket, amelyek az Ön interjúján vagy időpontjában, valamint az abszolút legrosszabb esetben is jelentősebb friss lélegzési pontokat eredményeznek! És a dátumokról beszélve, növelje az esélyeit, hogy szerencséje legyen ezekkel a 25 ételekkel, amelyek megízlelnek.

Először is, a legjobb ételek a lélegzetedre

1

Almák

Naponta egy almát segíthet az orvos elhárításában, de véletlenül nem fogja eltüntetni barátait és kollégáit; az alma egy erős szövetség a rossz lehelet elleni küzdelemben! Ez részben a természetes detergens tulajdonságaiknak köszönhető. "Az almák kimutatták, hogy az egyik legjobb élelmiszerek szétszóródnak a szagú vegyületek, köszönhetően a polifenolok", mondja Abbey Sharp, RD, és blogger az Abbey's Kitchen. "Azok a legjobb élelmiszerek, amelyekkel összegyűjtjük a fogakba ragadt dolgokat, amelyek összegyűjtik a baktériumokat." Beszélgetve a kórokozókról, menj előre, és hagyd el ezeket a 15 legrosszabb ételt a fehérebb fogakhoz.

Friss gyógynövények

"A friss gyógynövények, mint a petrezselyem, a bazsalikom és a menta, segítik a rossz leheletet elfedni az erős olajokkal, amelyeket tartalmaznak" - mondja Leah Kaufman, MS, RD, Leah Kaufman Nutrition CDN. Megmagyarázza, hogy a benne lévő erős olajok segítik az orrkárosító illatokat. Sally Cram, a DDS, a Washingtoni székhelyű parodontológus és az Amerikai Fogászati ​​Egyesület szóvivője támogatja Kaufmant. "Ezek a gyógynövények szájvízként szolgálhatnak a szagok ideiglenes maszkolására" - mondja.

Gyömbér

Míg a gyömbér kiválóan alkalmas a gyomor rendezésére, az is hatással van a rossz lehelet semlegesítésére. Az étkezés után egy gyömbér adagja megtisztíthatja a palettáját, így a száj frissen érezheti magát. Ez az egyik leginkább alábecsült étel, ha megkérdezel minket! A gyömbér egyike a 25 legjobb élelmiszereknek az azonnali detox!

Zöldek

A spenót, a saláta és a káposzta álomcsapata kiválóan alkalmas a rossz lehelet elleni küzdelemre. Segítenek egyensúlyban tartani a belső pH-értékeket, és alacsony szinten tartják az alkáli szinteket, ami segít megelőzni a szájszárazságot (egy másik rossz lehelet).

sárgadinnye

A sárgadinnye sok C vitamint kínál, ami egy nem túl kedves környezetet teremt a rossz baktériumoknak a szájban való fejlődéshez. Nem is beszélve, magas a víztartalom, ami hidratálja a szájat és baktériumokat tart. Próbáld ki ezeket a 25 görögdinnye recepteket, amire vágysz, hogy kihasználd az egyik leginkább hidratáló dinnyét!

Fahéj

A fahéjolajról kiderült, hogy lebomlik az illékony kénes vegyületek, vagyis a szájába fojtott bűzös levegő oka, mondja Sharp.

Zöld tea

Komolyan, mit nem tehet ez a szuperfood-er-drink? A kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea olyan szagtalanító tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek a szájuk szaglásában. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a zöld tea polifenoljai szintén megpróbálják megölni a rossz baktériumokat a szájban. És ez nem pusztítja el a büdös levegőt; A zöld tea megóvhatja a kórokozókat a fogszuvasodástól és bizonyos szájüregi rákos megbetegedések ellen. Ó igen, és ez egy súlycsökkentő szupersztár. A 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse segítségével a legtöbbet kihasználhatja a zöld tea előnyeiből! A tesztelő panelek egy hét alatt akár 10 fontot is elveszítettek!

Finom magvak

A rossz lehelet orvoslás Indiában az, hogy rágni néhány édeskömény magokat. A cselekvés nem csak növeli a nyálát, ami a baktériumoktól elszívja a szájat, és segítenek semlegesíteni a támadó szagokat és segíteni az emésztést. De ez nem minden: az édeskömény olajok antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkeznek, a rossz leheletet okozó baktériumok ellen.

Teljes tej

"Úgy találtuk, hogy a magas vízzel és bizonyos zsírtartalmú italok, például a tej fogyasztása csökkentheti a fokhagyma lélegzetét és a fokhagyma szagát méregtelenítheti evés közben" - mondja Sheryl Barringer kutató. Azt találták, hogy mind a zsírmentes, mind a teljes tej csökkentette a fokhagymán lévő kénvegyületeket, amelyek az erős szag okai; bár a teljes tej kapott a legjobb eredményeket. Úgy gondolják, hogy ez azért van így, mert a zsír sokkal hatékonyabb a semlegesítő szagokban. A tejtermékek azonban probléma lehetnek; olvassa el, hogy megtudja, miért van a legrosszabb listán!

Víz

"Általában a rossz baktériumok elszállottak, mert sok nyálunk folyamatosan tisztítja a szájat" - mondja Alexandra Napoli, egy hitelesített holisztikus egészségügyi edző. A rossz lehelet egyik legnagyobb bűnözője a szájszárazság, amikor rossz baktériumok gyarapodnak. A gőzölgő víz nem csak a nyáltermelés megtartását teszi lehetővé, hanem a szájban maradt ételeket is elmoshatja. És a H2O információit illetően, hagyja abba az aggodalmakat, hogy az ivóvíz a víz súlyára fog kerülni. Itt van 17 dolog, amit tudnia kell a víz súlyáról.

Joghurt

"A cukormentes joghurt probiotikus hatást fejt ki, amely segít a [jó] baktériumoknak a szájban virágzásában" - mondja Napoli. És van a tudomány, hogy támogassák: 2005-ben végzett tanulmány szerint a résztvevők, akik hat hétig cukormentes joghurtot fogyasztottak, az illékony szulfidvegyületek és a plakk- és gingivális indexek csökkenését figyelték meg.

C vitamin

A C-vitaminban gazdag ételek, például a brokkoli, az eper és a narancs, kiválóan alkalmasak a büdös lélegzet leküzdésére. Nápoly szerint a C-vitamin olyan erős, hogy olyan környezetet teremt, amely rossz a baktériumok növekedéséhez. Tartsd a C-vitamin izzást ezekkel a 20 Ways Tangerine-szel, amitől még fiatalabbá is válsz!

Most, a legrosszabb élelmiszerek a lélegzeted

1

Fokhagyma

A fokhagymak erős szaga nem csak azonnal hat a szájára; akkor a rossz leheleted megállhat. Nagy a kén, amely étkezés után is bejuthat a véráramba, és kiléphet a tüdejéből, ezért néhány ember úgy érzi, mintha ízelítené a fokhagymát napok után, amikor eszik.

hagyma

Igen, ez egy másik zöldség, amely hírhedt bűzös lélegzetet okoz. A vöröshagyma magas kéntartalmú vegyületeket is tartalmaz, amelyek naponként, a fokhagymához hasonlóan, rossz leheletet kapnak. "Amikor ezek a kénes vegyületek bejutnak a vérrendszerbe, dupla verejtékű rossz lehelet érkezik a szájból és tüdejéből" - mondja Napoli.

Kávé

Mivel az élet megváltozik, mint a kávé, ha egy nagy interjú vagy találkozás előtt egy nagy nem-no számot húz. A kávé erőteljes illata van a szájban, mondja Napoli. Tehát kihagyja a joe csészét és helyettesítse a zöld teát.

Alkohol

Az alkohol vizelethajtó, amely dehidratálja a testet. Eközben csökkenti a nyál szintjét, így a száj tökéletes környezetet hagy a rossz baktériumoknak. Azonban a vodka tulajdonságai hasonlóak a szájvízhez, amely megöli a baktériumokat. Olvassa el az alkohol 23 meglepő előnyeit, hogy többet megtudjon!

Fehérje

Igen, a fehérje jó neked, és ezért ragadjuk meg egész idő alatt. De túlságosan enni azt okozhatja, hogy a lélegzeted baaaadot szagol . "Ha nem eszel elég szénhidrátot, a szervezet zsírt és fehérjét éget az üzemanyaghoz. Ezt úgy teszik meg, mint egy ketosis nevű folyamat. Sajnálatos módon a ketonok szörnyű szaga van, amelyet nem lehet maszkolni fogmosással vagy fogselyemezéssel "- mondja Isabel Smith, RD. A napi fehérjeadag csökkentése és a szénhidrátok felemelése meg tudja oldani a problémát, mivel megduplázhatja a vízbevitelt. Ismerje meg a 7 dolgot, amelyek a testeddel fordulnak elő, ha túl sok fehérjét eszel.

Cukor

Jobb leszállni a Tridentre. Nápoly szerint a cukor nagyon egyszerű üzemanyagforrás a baktériumok számára, ami sokszorozza (és szétzúzza a száját). Tehát, kivéve, ha ezek a pénzverdék vagy az íny "cukormentesek" a címkén, nem fogják tartani a lélegzetüket.

Sajt

Kiderült, hogy a bor és a sajt nem olyan szexi, mint amilyennek hangzik. A tejtermékek cukorral vannak töltve, és ha sok cukorral töltött tejterméket eszel, amelyek sok szokatlan szagot okozhatnak a szájban. Szerelmes sajtot, de azt jelentette, hogy visszaszorítják a tejterméket? Ne hagyja ki ezeket a 22 szakértői tippet, hogyan fogyasszon kevesebb tejet.

Konzerv hal

Bármilyen hal, amely egy dobozból jön, büdös lesz. És ha ebédel a tonhalon, akkor a szag nem fog eltűnni. Amikor a halak megnedvesednek, oxidálódik, ezért érzik magukat. Ez a szag ragaszkodik a szájához, kellemetlen halszagot adva a lélegzetednek. Fúj.

Torma

Ez talán az egyik legrosszabb étel, amelyet egy koktélozás előtt meg lehet enni. A torma egy szeszes csípős kémiai anyagot tartalmaz, melyet izotiocianátnak neveznek.

paradicsom

A savas savak nagy súlyos száj-szabotázissal járhatnak. "A szagot termelő baktériumok savas környezetben gyarapodnak, ezért a legjobb, ha nem szabad túlzott mennyiségű savas ételeket fogyasztani, mint a citrusfélék és a paradicsom, ha nem tudod gyorsan kiszáradni a száját" - mondja Sharp. És mintha a lehetőségeid eléggé korlátozottak lennének, itt 23 Foods that Ruin Date Night.