Függetlenül attól, hogy egy forgalmas szülő vagy egy teljes idős hallgató, mindkettő vagy sem, az idő, hogy elérje az edzőtermet, általában inkább egy kiváltság, mint egy lehetőség. De amikor tiszta ételeket adsz és adagolod az ételeidet, anélkül, hogy látnád ezeket a # Transzformációnapot érdemes eredményeket, az edzésprogram kezdete úgy tűnik, mint az egyetlen módja annak, hogy véget vessen a súlycsökkentő fennsíknak. Pontosan miért döntött úgy, hogy elkezd dolgozni. Nagyszerű, de most mi van?

Olyan sokan közülünk, akiknek nincs idő vagy pénz a fantasztikus tornaterembe való befektetéshez, a Jillian Michaels híres fitnesz edzője megtalálta az utat az edzéshez. A Michaels interaktív fitness alkalmazások 550 különböző gyakorlatot, professzionális séf- és regisztrált dietetikusok által jóváhagyott étkezési terveket, valamint szinkronizálható előrehaladást követnek el minden tenyeréből.

És ez nem csak hatékonynak hangzik; ez! Számtalan ember tapasztalt fenomenális átalakulást, köszönhetően Jillian app, három közülük nem tudott átadni a megosztás. Olvassa el, hogy megtudja, hogy ezek a relatívebb nők képesek-e a testükre és az életükre fordítani napi percüket (és néhány megabájt okostelefon-memóriát) a fitneszguru alkalmazásához. És miközben lefekteti a jóga matracot a nappaliban, nézze meg ezeket a 30 könnyű módszert, hogy fogyjon - anélkül, hogy a tornaterembe járnánk.

Jennifer

Elveszett 75 font

Néhány hónappal az élet negyedik évtizedének ünneplése előtt Jennifer úgy döntött, hogy "mesésnek érzi magát 40 évesen" és elveszíti az extra súlyt. "Nem kerestem a gyors fogyás javítását, hanem egész életen át tartó egészségesebb változatot" - mondta. Egy anya, aki szintén teljes munkaidőben dolgozott, Jennek nem volt órája az edzőteremben. De Michaels alkalmazásával, a kalória számolásával párhuzamosan otthon otthonosan tudott dolgozni, és körülbelül másfél év alatt elveszítené a lenyűgöző 75 fontot.

Még dicséretes az is, hogy két évig tartja az új rockin 'bodját, és számol! "A karbantartási tervem nagy részét Jillian alkalmazását használom. A testreszabott edzések létrehozásának képessége frissítő ... Az idő, intenzitás és a testrész / edzés típusának beállítása az adott napon rendelkezésre álló idő alapján, azt is jelenti, hogy nincs kifogás, ha otthon vagyok és dolgozni akarok ki - magyarázta.

Miért dolgozott Jillian App Jennifer számára?

"Az alkalmazás kényelme és hordozhatósága az, ami tart engem, néhány napig, mindössze annyi időm van, ami a napi áramkörök egy része, de elvégeztem."

Kellie

Elveszett 120 font

Annak ellenére, hogy teljes munkaidőben tanult, teljes munkaidőben dolgozott a diákoknál, tervezte a nálad, és otthon vásárlásának folyamán, Kellie képes volt kihúzni a 120 font súlycsökkenést! Hogyan? "Az egészség és a fitness célok elérése életem elsődleges prioritása volt" - állította Kellie. "Mivel nem tudtam mindig az edzőterembe állítani a menetrendet, még mindig sikerült hatékony és motiváló edzéssel Jillian DVD-jével."

Míg a 30 Day Shred, a zsírégető program, amely ötvözi a kardiót és az edzést, kedvence, Kellie nem elégszik a többi edzéssel, amit "valószínűleg legalább százszor" csinált.

Miért dolgozott Jillian App Kellie számára?

Jillian "motiváló magatartása" segített Kellie-nek. Annak érdekében, hogy a dolgok érdekesek és kihívást jelentenek a testére, Kellie Jillian FitFusion online edzésplatformjával is feliratkozik, hozzátéve: "Továbbra is követem Jillian a szociális médián keresztül, mert az egészségre és a fitnessre vonatkozó ötletei inspiráló történetekkel együtt emlékeztetnek arra, mennyire jöttek és mennyire fontos az, hogy az egészségem az első számú prioritásom legyen. "

Kathleen

Elveszett több mint 30 font

A legutóbbi válogatottnak és a két gyerek egyedülálló anyjának, Kathleennek sok volt a tányérján egy további 30 kg testzsír mellett. Miután egy barátom betöltötte a 30 napos rablóba, Kat izgatta, mégis tétovázva, mert nem engedhette meg magának, hogy súlyosbító régi sérüléseket okozott egy kerékpáros balesetből.

Miért dolgozott Jillian App Kathleen számára?

Szerencsére Kathleen és sérüléseinek története: "Annyira kellemes meglepetés volt, amikor elkezdtem a 30 napos aprót, hogy nagyobb izometrikus [alacsony hatású] mozgásokat használt, nem pedig nagy hatású mozgásokat, nem is beszélve arról, hogy otthon csinálhatom!" kiáltott fel.

Hetente négyszer vagy többször befejezte az edzést, és "ragaszkodott a sovány fehérje és a zöldségek étrendjéhez, és jelentősen csökkentette a tejbevitelemet (ami Wisconsinból nem volt könnyű), " humorosan hozzátette. Most a forgalmas anya büszke arra, hogy bevallja: "Évek óta először éreztem jól magam, hogy nézek ki, és több energiám van, mint valaha."