Kourtney jól ismert ökológiai élelmiszer-megszállottságáról, míg Kim leginkább ismert róla, uhm, vagyon. De amikor a fogyásról van szó, Khloe a Kardashians királynője. Elvesztette a lenyűgöző 40 fontot, és elérte a végső bosszúálló testét, amikor ütközött az edzőteremmel, és következetesen táplálkozott. Emellett a nixing tejtermékek (az étkezési csoportok kivágása az egyik 10 Diet-hiba, amit mindenki más csinál, ha nincs intolerancia), itt van a fit és a fantasztikus sztár csúcscsillapító tippjei, amelyek megkapják vörös szőnyegét - és segíthetnek úgy nézel ki és érezd magad a legjobban a nap folyamán.
Rally Up néhány edzőtárs
Az Instagram jóvoltából, @ khloekardashian
Ha követi Khloe-t a Snapchat-on, akkor valószínűleg már beírta néhány intenzív edzését az inspo-ra. Bár személyi edzőt használ, a barátaival és nővéreivel is dolgozik. Nyilvánvaló, hogy az ütemező csoportok gyakorlása foglalkozik vele; és nem vagyunk meglepve, mivel ez egyike a 18 módnak, hogy motivált legyen a reggeli edzéshez.
Egyél töltött reggelit
"Kicsit kicsit változtatni kell a diétát. Éppen ezért a táplálkozás meghiúsul. Megpróbálok életmódbeli változtatásokat végrehajtani. Reggelire szeretem a tojást és a zabpehelyet! "- mondta az embereknek. A tojások csodálatos forrása a zsíros sütés kolin és fehérje, míg a zabliszt biztosítja a szervezet lassan emésztő szénhidrát, amely tartja magát elégedett módon túl az AM étkezés.
Sip Tea
Az Instagram jóvoltából, @ khloekardashian
"Amikor valaki eljön, megkérdezik, hogy van-e teát, és amikor kinyitom a fiókot, mindenki olyan, mint 'OMG csodálatos!'" Írta a blogján. És nem titok, hogy miért akar mindenki - az antioxidáns gazdag elixír csodálatos az egészségének növelésére és a zsírtalanításra. Tudja meg, melyik tea illik a test céljához, így elkezdheti a kortyot, mint a Koko.
Cserélje a szendvicset egy saláta ebédre
Ahelyett, hogy két szelet kenyér között szendvicset készítesz, válasszon színes salátát ebédre. "Mindig van egy saláta, ha figyelsz a Kardashians felé tartani, akkor csak az a nővéreim, Kourtney, Kim és én salátákkal táncolnak!" Ők tényleg szeretik a salátákat, és akkor is, ha a kereskedelmet a fúrt saláta tál egy ilyen 30 saláta receptek a súlycsökkenés.
Szerezd meg a fehérjét
Az Instagram jóvoltából, @ khloekardashian
Függetlenül attól, hogy egy fehérjecsomagolt rázogatással vagy egy pohár pörkölt vacsorázni, a fehérje elengedhetetlen makronutriens, amely segít megépíteni és fenntartani az izmokat, valamint megtartja magát.
"Van egy fehérje rázza a gépkocsit az edzőteremben, különben én megyek!" Khloe megosztja az emberekkel, hozzátéve: "Egy csirkét és zöldséget fogyasztok édes burgonyával vagy rizsként, mint a szénhidrátot. Nem vagyok tészta lány, és nem eszem kenyeret éjszaka. "Ez egy olyan kijelentés, amit Oprah valószínűleg nem fogad el.
Amikor csalásra kerül ...
- Egy maroknyi M & M-et vagy egy pizzát kapok - ismerte be az emberek. És ha a hétvégén egy kicsit szeszélyes leszel, a Koko azt sugallja, hogy korlátozza az alkohol fogyasztását. - Ha inni, egy vagy két pohár van. Ez a korlátozások megértéséről szól. Más szavakkal: ugorj a feneketlen csokoládét.
