Mindannyian szerettük bámulni azokat, akik az interneten előtt és után fotóztak. Néz! Két ilyen ruhát illeszthetnék azokba a régi nadrágokba! Nagyon vágyakozunk arra, hogy elűzzük, megverjük vagy zsírosítsuk a zsírt, hogy soha nem gondolkodtunk sokat a folyamatban. Persze, a kalóriáknak kevesebbnek kell lenniük, mint a kalóriák, hogy "égessék" meg a zsírt, de hol van a zsír, amikor fogy.

A tudatlanságunkat a téves tudatlansággal könnyedén fel tudjuk kitalálni. Végül is, ki érdekli, hol tart, amíg eltűnik? De a téves elképzelések ezen a folyamaton túlmutatnak a nyilvánosságon, a szakemberek sorába. A British Medical Journal egyik új tanulmánya általános orvosokat, dietetikusokat és személyi oktatókat vizsgál meg, és megállapította, hogy még az igazságra is remegő megragadást kaptak.

A "kevesebb, többet enni" javaslatot a tanulmány szerint hangos; a zsírégetés célja a "zsírsejtekben tárolt szén felszabadítása", így a tüdők kiürülhetnek.

Igen, ezt jól olvastad: Amikor fogyni vagyunk, a zsírok 80% -át elveszítjük egyszerűen szén-dioxid (CO2) formájában. A másik 20 százalék a testünket olyan módon hagyja el, ami kicsit jobban ismerős lehet: verejték, könnyek, vizelet és más testnedvek.

Tehát amíg már jó minőségű időt tölthetsz edzés közben az edzőteremben, vigyél egy kis időt az ünnepi időszak alatt, hogy egyszerűen lélegezzen és hagyd el. Stressz és zsír, vagyis.